Exceptionnellement, la patinoire d'Youville sera ouverte jusqu'au 26 mars 22h. Venez en profiter! Patinoire d'Youville

Musculation en douceur - Adulte

Intensité Modérée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Entraînement musculaire progressif adapté à toute clientèle. Ce travail développant et tonifiant la masse musculaire (hypertrophie) est global, axé sur la sécurité et permet d’atteindre le niveau d’intensité désiré.

Les mouvements fonctionnels et composés sont effectués principalement avec les poids et le poids du corps. Sollicitant tous les grands groupes de muscles de l’ensemble du corps, ils renforcent les articulations et les gains sont transférables dans toutes vos activités quotidiennes ou sportives. Les entraînements variés abordent aussi les notions de mobilité et d’équilibre.

Tarifs

  • Résident 80$
  • Non-résident 120$

Plages horaires

Vendredi

17:15 à 18:15 Avec Sandrine Blais-Deschênes
28 avr. au 17 juin 2023
(8 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne