Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Les inscriptions pour l'automne sont terminées, pour une inscription en cours de session, cliquez ici!
Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Le Pilates est une méthode visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. En travaillant sur la respiration, la stabilisation et le mouvement, nous développerons les muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Nous effectuerons plusieurs types d'exercices, au sol, debout, avec et sans matériel (balles, sangles...) qui mobilisent tout le corps. Ce cours est spécialement adapté à notre clientèle 60+.
Cours donné à l'extérieur, rendez-vous dans le hall du rez-de-chaussée du Centre communautaire Lucien-Borne.
En cas de pluie ou de canicule, le cours sera donné au local 103 du Centre communautaire Lucien-Borne.