Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf

Suite aux nouvelles mesures sanitaires d'urgence du 8 avril , le centre communautaire Lucien-Borne sera fermé pour une période indéterminée. Nous maintenons notre programmation de printemps mais les cours seront transférés en virtuel. La session est retardée d'une semaine et débute le 19 avril.

Piyo

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique

Le cours doit suivre le format de marque déposée de BEACHBODY. PiYo combine les pouvoirs raffermissants et de définition musculaire du Pilates avec la force et la flexibilité du yoga. De plus, nous avons accéléré le rythme pour offrir une vraie séance d'entrainement à faible impact qui brûle des graisses et procure au corps une apparence longue, mince et incroyablement définie. - "PiYo n'est pas comme les cours de Pilates et de yoga ordinaires qui vous font garder des poses intenses pendant de longs moments ou qui vous guident à travers des douzaines de mouvements du tronc répétitifs et microscopiques. PiYo accélère le tout (y compris vos résultats) en présentant des séquences dynamiques et fluides qui peuvent brûler beaucoup de calories tout en allongeant et en tonifiant vos muscles et en améliorant votre flexibilité." Beachbody(C).