Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Spinning - Adulte

Intensité Élevée
Type Spinning
Clientèle Adultes

Le spinning est surtout efficace pour développer votre endurance cardiovasculaire et votre puissance aérobique maximale et pour solliciter vos muscles des jambes et des fessiers. Nos entraîneurs qualifiés vous guideront pour exécuter des mouvements sécuritaires et vous amèneront à vous surpasser. Des séances sont offertes du matin au soir, en semaine ou la fin de semaine.

La salle de spinning est munie d’une flotte de vélos Keiser. Ces vélos peuvent s’adapter à des chaussures de sports ou des chaussures spécialisées pour le vélo.

Offert à la séance.

Tarifs

  • Résident 90 $
  • Par séance 9 $
  • Non-résident 135.00 $

Plages horaires

Dimanche

11:00 à 11:45 Avec Olivier G.
9 sept. au 16 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne

Lundi

07:15 à 08:00 Avec Geneviève H.
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
12:00 à 12:45 Avec Nirva P.
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
16:10 à 16:55 Avec Aïssata K
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:00 à 17:45 Avec Véronique G.
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:50 à 18:35 Avec Véronique G.
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
18:40 à 19:25 Avec Aïssata K
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
19:30 à 20:15 Avec Aïssata K
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
20:20 à 21:05 Avec Aïssata K
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne

Mardi

12:00 à 12:45 Avec Olivier G.
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:00 à 17:45 Avec Geneviève F.
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:50 à 18:35 Avec Geneviève F.
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
18:40 à 19:25 Avec Annie G.
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
19:30 à 20:15 Avec Annie G.
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
Annulée
20:20 à 21:05
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

07:15 à 08:00 Avec Geneviève H.
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
12:00 à 12:45 Avec Nirva P.
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
16:10 à 16:55 Avec Geneviève F.
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:00 à 17:45 Avec Pascale B.
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:50 à 18:35 Avec Pascale B.
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
18:40 à 19:25 Avec Nadia D
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
19:30 à 20:15 Avec Nadia D
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
20:20 à 21:05 Avec Nadia D
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne

Jeudi

12:00 à 12:45 Avec Nadine S.
13 sept. au 20 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:00 à 17:45 Avec Véronique G.
13 sept. au 20 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:50 à 18:35 Avec Véronique G.
13 sept. au 20 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
18:40 à 19:25
13 sept. au 20 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
Annulée
19:30 à 20:15
13 sept. au 20 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

12:00 à 12:45 Avec Aïssata K
14 sept. au 21 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:00 à 17:45 Avec Aïssata K
14 sept. au 21 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne
17:50 à 18:30 Avec Aïssata K
14 sept. au 21 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne

Samedi

10:30 à 11:15 Avec Olivier G.
8 sept. au 15 déc. 2018
(15 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne