Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Veuillez noter que le début des activités d’Hiver 2022 est reporté au 31 janvier pour le moment. Ces deux semaines nous permettront d’observer l’évolution de la situation et de s’ajuster aux mesures en place. Nous travaillons sur une proposition de programmation à la carte durant cet intervalle sanitaire.

Stretching 50+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle 50 ans +

Cette inscription donne accès à la version en présence de l’activité. Une inscription virtuelle est également disponible pour la séance du mercredi 10 h 45.

Parce que le quotidien est composé d’une suite de postures, de mouvements et de déplacements répétitifs, les séances de stretching proposent des exercices d’étirement et de renforcement musculaires spécifiques qui aideront à contrer les effets négatifs de la vie de tous les jours, mais aussi du vieillissement. Le cours permettra de mieux gérer les tensions musculaires et d'améliorer la posture. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.

Tarifs

  • Résident 85$
  • Non-résident 127,50$

Plages horaires

Lundi

10:45 à 11:45 Avec Michèle B.
17 janv. au 11 avr. 2022
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mardi

10:15 à 11:15 Avec Mireille R.
18 janv. au 12 avr. 2022
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

10:45 à 11:45 Avec Michèle B.
19 janv. au 13 avr. 2022
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

10:45 à 11:45 Avec Mireille R.
21 janv. au 15 avr. 2022
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne