Tabata 50+ - 50+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle 50 ans +

Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.

Tarifs

  • Résident 83$
  • Non-résident 124,50$

Plages horaires

Jeudi

10:15 à 11:00 Avec Mireille R.
15 sept. au 15 déc. 2022
(14 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne