Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos mesure sanitaires en place. Mesures-H2022.pdf

Tabata 50+ - 50+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle 50 ans +

Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.

Tarifs

  • Résident 85$
  • Non-résident 127,50$

Plages horaires

Jeudi

10:15 à 11:00 Avec Mireille R.
20 janv. au 14 avr. 2022
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne