Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf

Tabata - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique en plein air
Clientèle Adulte

Entraînement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.

Tous les cours respectent les règles d'hygiène et de distanciation physique. Ils sont offerts à l'extérieur peu importe la température. Chaque participant apporte son propre matériel: tapis, serviette et bouteille d'eau. Les toilettes, vestiaires et fontaine d'eau ne sont pas accessibles dans le centre.

Tarifs

  • Résident 80$
  • Non-résident 120$

Plages horaires

Mardi

12:00 à 12:45 Avec Mireille R.
22 juin au 24 août 2021
(10 semaines)
Hall
C.C. Lucien-Borne

Jeudi

12:00 à 12:45 Avec Isabelle P.
24 juin au 26 août 2021
(10 semaines)
Hall
C.C. Lucien-Borne