Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Nous désirons vous informer que vendredi le 11 octobre prochain, le bain longueur de 11h45 à 13h30 ainsi que le bain aînés de 13h40 à 15h00 sont annulés en raison de travaux. Nous vous remercions de votre compréhension.
Entraînement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.
Pas de cours le 14 oct.
