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Tabata - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Entraînement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.

Cet été, le cours se fera dehors.
En cas de pluie ou de canicule, le cours sera donné à l'intérieur du Centre communautaire Lucien-Borne.

Printemps 2024

Été 2024