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Tabata en plein air - Adulte

Type Activités en plein air
Clientèle Adultes

Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'intervenant mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissances musculaire et cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.