Tabata en plein air

Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'intervenant mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissances musculaire et cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.

En cas de pluie ou de canicule, le cours sera donné au local 103 du Centre communautaire Lucien-Borne.

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Tabata en plein air - Adulte