Tabata express - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.

Tarifs

  • 13 séances - Lundi - Résident 84$
  • 13 séances - Lundi - Non-résident 126$
  • 14 séances - Vendredi - Résident 90$
  • 14 séances - Vendredi - Non-résident 135$

Plages horaires

Lundi

12:05 à 12:50 Avec Josianne L.
12 sept. au 12 déc. 2022
(13 semaines)
En relâche le 3 oct.
203
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

12:05 à 12:50 Avec Mireille R.
16 sept. au 16 déc. 2022
(14 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne