Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
La programmation de l'automne 2025 est en construction. Elle est disponible uniquement pour consultation.
Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
La programmation de l'automne 2025 est en construction. Elle est disponible uniquement pour consultation.
Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'intervenant mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissances musculaire et cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.
Cours donné exclusivement à l'extérieur, rendez-vous dans le hall du rez-de-chaussée du Centre communautaire Lucien-Borne.
En cas de pluie ou de canicule, rendez-vous au même endroit, le cours sera adapté pour se dérouler à l'intérieur.