Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Centre communautaire Lucien-Borne
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Québec (Québec) G1R 1T2
Une pratique de yoga adaptée aux personnes de 50 ans et plus et qui implique l’ensemble de
l’être. On y propose des exercices simples et faciles d’exécution. Le corps, mais surtout le souffle sont mis à contribution afin de concentrer et apaiser l’esprit.
L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.
Vous pouvez apporter votre tapis de yoga ou en emprunter sur les lieux.