Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Le cours débutant s'adresse à ceux et celles qui veulent s'initier à l'art du Viniyoga. Chaque rencontre sera un moment pour vous permettre d'évacuer le stress. Les postures de yoga améliorent la force, l’équilibre et la souplesse du corps. Une méthode douce au service de votre corps, qui apporte vitalité et présence à soi. Le cours est adapté aux personnes âgées de plus de 50 ans.
L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.