ViniYoga - Débutant - Adulte

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adultes

Découvrez des activités qui favorisent l’harmonie entre l’esprit et le corps. Chaque rencontre sera un moment pour vous permettre d'évacuer le stress. Les postures de yoga améliorent la force, l’équilibre et la souplesse du corps. Les cours sont structurés ainsi : un arrêt pour se centrer sur soi (méditation), une préparation au yoga, un enseignement, une pratique des postures (asana), la pratique des techniques de respirations (pranayama) et une relaxation finale pour maximiser les effets du cours.

L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Tarifs

  • Résident 175$
  • Non-résident 262,50$

Plages horaires

Mercredi

Annulée
17:00 à 18:15 Avec Céline N.
14 sept. au 14 déc. 2022
(14 semaines)
305
C.C. Lucien-Borne