Nous désirons informer notre clientèle qu'en raison de travaux, les vestiaires dames/hommes sont temporairement inversés.

Nous désirons vous informer que les bains aînés du mardi 9 et 16 avril de 8h30 à 9h30 sont annulés.

ViniYoga - Débutants/Intermédiaires - 50+

Type Yoga et Mieux-être
Clientèle 50 ans +

Le cours s’adresse aux personnes de plus de 50 ans qui désirent s’initier à l’art du Viniyoga ou qui ont déjà suivi une session de yoga et veulent reprendre leur pratique. Ce cours offre l'opportunité d'apprendre ou de revoir les techniques de base de la pratique du yoga, avec l’idée de progression, autant à travers les postures, la respiration, la méditation guidée, la relaxation et la philosophie du yoga.

L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque. Elle privilégie la personne en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités, etc. Elle améliore la santé physique et mentale. La phrase célèbre « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga à la personne » exprime en elle seule toute l’essence de cette approche.

Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.