Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Prenez note que nos bureaux administratifs seront en pause du 26 juillet au 9 août. Les réponses à vos demandes de location ou remboursement peuvent en être retardées. En cas d'urgence ou pour un complément d'information, notre bureau d'accueil reste à votre disponibilité au 418-691-3637.
Découvrez des activités qui favorisent l’harmonie entre l’esprit et le corps. Chaque rencontre sera un moment pour vous permettre d'évacuer le stress. Les postures de yoga améliorent la force, l’équilibre et la souplesse du corps. Les cours sont structurés ainsi : un arrêt pour se centrer sur soi (méditation), une préparation au yoga, un enseignement, une pratique des postures (asana), la pratique des techniques de respirations (pranayama) et une relaxation finale pour maximiser les effets du cours.
L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.
