ViniYoga - Stretching 50+

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle 50 ans +

Ce cours porte principalement sur la technique respiratoire ainsi que la combinaison de postures de stretching et de yoga. Il s'agit d'un entrainement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire ainsi que de diminuer les tensions du corps. Le respecte les limites de votre corps et optimise votre bien-être. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de plus de 50 ans.

L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Tarifs

  • Résident 160$
  • Non-résident 240$

Plages horaires

Mercredi

Complète
10:30 à 11:45 Avec Richard D.
20 sept. au 13 déc. 2023
(13 semaines)
304
C.C. Lucien-Borne