Exceptionnellement, la patinoire d'Youville sera ouverte jusqu'au 26 mars 22h. Venez en profiter! Patinoire d'Youville

ViniYoga - Stretching 50+

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle 50 ans +

Ce cours porte principalement sur la technique respiratoire ainsi que la combinaison de postures de stretching et de yoga. Il s'agit d'un entrainement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire ainsi que de diminuer les tensions du corps. Le respecte les limites de votre corps et optimise votre bien-être. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de plus de 50 ans.

L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Tarifs

  • Résident 150$
  • Non-résident 225$

Plages horaires

Mercredi

10:30 à 11:45 Avec Richard D.
25 janv. au 12 avr. 2023
(12 semaines)
305
C.C. Lucien-Borne