Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Veuillez noter que le début des activités d’Hiver 2022 est reporté au 31 janvier pour le moment. Ces deux semaines nous permettront d’observer l’évolution de la situation et de s’ajuster aux mesures en place. Nous travaillons sur une proposition de programmation à la carte durant cet intervalle sanitaire.

ViniYoga - Yoga dynamique - Adulte

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adulte

En début de session et en fonction de l'expérience des participants, le cours est axé davantage sur le yoga stretching afin de développer la souplesse. Par la suite, selon l'évolution du groupe, des postures plus toniques sont introduites. Celles-ci vous permettront de travailler votre musculature, d'apprendre à respirer, d'améliorer votre coordination, d'apprendre à gérer votre stress et à vous détendre. Le cours est basé sur l’approche Viniyoga.

Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Tarifs

  • Résident 90$
  • Non-résident 135$

Plages horaires

Lundi

12:15 à 13:00 Avec Richard D.
17 janv. au 11 avr. 2022
(13 semaines)
103
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

17:15 à 18:30 Avec Richard D.
19 janv. au 13 avr. 2022
(13 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne