Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Centre communautaire Lucien-Borne
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Québec (Québec) G1R 1T2
Le yoga doux favorise l’apaisement physique et mental. Accessible à tous, il est particulièrement indiqué pour les personnes qui cherchent à atténuer le stress, la fatigue ou les raideurs articulaires et musculaires.
Des mouvements lents et fluides seront exécutés au rythme de la respiration pour délier les articulations et les muscles. Des postures de yoga au sol seront maintenues plus longtemps, afin de cultiver le relâchement. La présence au mouvement et l’attention au corps seront privilégiées dans une atmosphère calme et régénératrice.
Il est fortement recommandé d’apporter deux serviettes de plage.